Każdy człowiek dysponuje energią życiową, której może używać do zasilania zdarzeń, reakcji, odczuć – zarówno pozytywnych, jak i negatywnych. Amerykanie rozpowszechnili tzw. pozytywne myślenie, czyli nic innego jak zasilanie swoją energią pozytywów dla ich urzeczywistnienia, realizacji. Według Huny – hawajskiej filozofii życia – energia podąża za uwagą. Innymi słowy – masz to, na co kierujesz uwagę.
A podobieństwa się przyciągają. Z badań Gallupa, analizujących 105 zespołów w sześciu trzymiesięcznych okresach, wynika, że członkowie zespołu, którzy deklarowali dobre samopoczucie, mieli o 20% wyższe szanse, by po upływie sześciu miesięcy pracować wśród osób, które miały podobne odczucia.
Warto to sobie uświadomić, by skutecznie funkcjonować we wszystkich dziedzinach życia. W świadomy sposób koncentrować uwagę i własną energię życiową na obszarach dla nas najważniejszych zamiast zasilać negatywne emocje, a więc także zjawiska i zdarzenia.
W celu odbudowywania i wzmacniania energii powstał MeBeing – autorski program zajęć i ćwiczeń. Odświeżanie energii to nie jest skomplikowany proces na lata, wymagający coacha, wyższych studiów i certyfikatów. Może to robić dla siebie każdy we własnym zakresie i wtedy, kiedy potrzebuje.
MeBeing to system relaksu i koncentracji złożony z praktyk obejmujących płynny i naturalny ruch ciała, połączony z medytacją i oddechem kolorami. W zakresie ruchowym wykorzystujemy proste skojarzenia wykonywanych ruchów.
Pełne praktyki składają się z trzech segmentów – detoksu energetycznego, rozluźnienia ciała i medytacji. Do dyspozycji są też krótkie ćwiczenia MeBeing koncentrujące się na poszczególnych, często doraźnych, potrzebach, z którymi borykamy się często na codzień, takich jak spadek energii, senność, podwyższony stres, niemożność skupienia się.
To czego potrzebujesz do praktyk i ćwiczeń to kilkanaście minut i wygodnej pozycji. Dzięki temu możesz stosować je w ciągu dnia, w biurze, wieczorem w domu lub w drodze dokądkolwiek – zamiast drugiej lub kolejnej kawy, jako przerwę higieniczną w pracy. To metoda pozwalająca na odbudowę zapasów energii, złapanie dystansu i odzyskanie równowagi dostępna dla każdego. Stosując je odzyskasz równowagę psychiczną i podwyższysz swoją odporność na stres.
W dłuższej perspektywie stosowanie takich przerw na “oddech” i praktykowanie ćwiczeń zapobiega wyczerpaniu, jakie niesie intensywne życie codzienne.
Masz spadek energii, negatywne emocje – zwróć się do siebie i złap oddech.
Kim jesteśmy?
Klaudia jest osobą mocno stąpającą po ziemi, pragmatyczną i świadomą siebie. Jednocześnie nieustannie poszukuje inspiracji i nowinek pomagających żyć lepiej i pełniej. Rozumie, że każda zmiana na świecie musi zacząć się od jednostki i w sposób praktyczny stosuje to do siebie. Matka dwóch świetnych córek. Uwielbia czytać – książki pochłania w ogromnych ilościach. Miłośniczka tańca i windsurfingu, którymi zaraziła męża i wspólnie dzielą te pasje.
Wiele lat spędziła w korporacjach pracując w międzynarodowej sprzedaży. Pragmatyczne podejście do życia sprawia, że jest świetnym negocjatorem.
Patrycja jest ciekawa świata i tego, co napędza ludzi w jej otoczeniu. Kocha egzotyczne podróże, azjatyckie jedzenie i szybkie samochody. Lubi przyjmować gości i dla nich gotować. Cieszy ją moda na uważność w życiu, którą stara się praktykować na co dzień.
Z wykształcenia politolog, z zawodu marketingowiec, z zamiłowania odkrywca. Stara się patrzeć na sprawy z szerszej perspektywy i widzieć rzeczywistego beneficjenta zdarzeń oraz rzeczywiste intencje. W otaczającym świecie widzi nieustanną inspirację do działania.
Dwie kobiety, przyjaciółki od 25 lat, blondynka i brunetka, kobieta zamężna i singielka, jedna bardziej praktyczna, druga emocjonalna. Łączy je inteligencja, zamiłowanie do kotów, ciekawość świata, chęć doświadczania nowych rzeczy, rozwoju świadomości. Obie dzielą troskę o Ziemię, naturę i planują żyć jak najdłużej w świetnej formie.